30Jul
ශ්රී ලංකාවේ දී ට්රෙඩ්මිල් යන්ත්රයක් මිල දී ගැනීමේ දී සලකා බැලිය යුතු ප්රධාන කරුණු 05ක්
වර්තමානයේ අපට බොහෝ විට අවශ්ය වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පහසු ජීවිතයක් ගත කිරීමට යි. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ ජීවිතයේ සියලු සිහින සැබෑ කර ගැනීම සඳහා, ඔබට මුදල් අවශ්ය වන අතර ඒ නිසා කාර්යබහුල ජීවන රටාවක් වෙත පියමන් කිරීමට සියලු දෙනාට ම නිතැතින් ම සිදු ව තිබේ. ඔබ කැමති තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ලබා...18Jul
How to Use Kettlebells for Your Workout Routine
Introduction to Kettlebells Kettlebells are a type of weight that you can use for weight training. They look like a cannonball with a handle and were originally used as weights by strongman circus performers. Kettlebells may be used to increase strength and endurance, build muscle, lose weight, or reduce the risk...18Jul
ව්යායාම සඳහා ඔබ Kettlebells භාවිත කරන්නේ කෙ සේ ද?
Kettlebells පිලිබඳ ව හැඳින්වීම Kettlebells බර පුහුණු කිරීම සඳහා (weight training) භාවිත කළ හැකි ය. ඒවා කේතලයක මෙන් මිටක් සහිත කාලතුවක්කු උණ්ඩයක් මෙන් පෙනෙන අතර මුලින් ම මේවා බර ලෙස භාවිතා කරන ලද්දේ සර්කස් සඳහා ය. ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ තුවාල වීමේ...02Jul
7 Healthy and Easy Meals You Can Eat Any Time of the Day!
If you're attempting to eat more healthfully, meal planning is a wonderful asset. Having a repertoire of healthy, simple meals can help you save time and money, especially if the recipes call for items that are likely already in your kitchen. Here are seven quick and healthy meals that can be...02Jul
ඔබට දවසේ ඕනෑ ම වේලාවක ආහාරයට ගත හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පහසු ආහාර වේල් 7ක්
ඔබ වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න ව ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ආහාර සැලසුම් කිරීම එහි වැදගත් ම අංගයකි. සෞඛ්ය සම්පන්න, සරල ආහාර වේලක් තිබීම ඔබට කාලය සහ මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඕනෑම වේලාවක ආහාරයට ගත හැකි ඉක්මන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේල් හතක් පිලිබඳ අප මේ ලිපියෙන් විමසා බලමු. 1. ධාන්යමය...20Jun
Strength Training Workout at Home for Beginners
Introduction to Strength Training Workout at Home When most people hear the term "strength training," they immediately picture a person lifting weights. Even though weight machines and free weights have long been considered the most effective ways to improve muscle strength, several other strategies may be used in addition to these...20Jun
නිවසේ දී ශක්තිය පුහුණු ව්යායාමයන් (ආධුනිකයන් සඳහා)
නිවසේ දී ශක්තිය පුහුණු ව්යායාමයන්: හැඳින්වීම බොහෝ අය "ශක්ති පුහුණුව" නැතිනම් strength training යන වචනය ඇසූ විට, ඔවුන් බර ඉසිලීමේ පුද්ගලයෙකු ගේ සිතුවම් සිතේ සටහන්කර ගනියි. weight machines උපයෝගී කරගෙන සහ free weights උපයෝගී කරගෙන දිගු කලක් තිස්සේ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් ලෙස සලකනු ලැබුව ද,...03Jun
Why is Exercise Such a Great Investment in The Long Run?
Introduction to Why is Exercise Such a Great Investment We tend to focus on the physical benefits of exercise when we think about the value of the exercise: improved cardiovascular health, a more toned physique, and lower blood pressure. Social scientists have quietly gathered solid evidence to the contrary when it...02Jun